LER

                                             

 Ler, um ato de aprendizagem e de prazer

A investigação aponta três objetivos distintos para compreender a importância do hábito de ler: 

              Ler por prazer; 

                         Ler para estudar; 

                         Ler para se informar. 

Ao ler por prazer desenvolve-se a imaginação,  desenvolve-se a escuta lenta, enriquece-se o vocabulário com a envolvência das diferentes linguagens.

Ler para estudar é o mais usual em idade escolar é é quase de caráter obrigatório para o leitor. O objetivo desta leitura é adquirir/conhecer os conteúdos para os aplicar corretamente em situação de avaliação.

            A leitura que se faz para adquirir informação é uma leitura mais dinâmica e descontraída livre de "obrigação" e é uma das melhores formas de obter conhecimentos.

            Os benefícios da leitura, segundo o MEC:

Desenvolve o repertório: ler é um ato valioso para o nosso desenvolvimento pessoal e profissional. É uma forma de ter acesso às informações e, com elas, buscar melhorias para nós e para o mundo.

Liga o senso crítico na tomada: livros, inclusive os romances,  ajudam-nos a entender o mundo e a nós mesmos.

Amplia o nosso conhecimento geral: além de ser envolvente, a leitura expande as nossas referências e a nossa capacidade de comunicação.

Aumenta o vocabulário: graças aos livros, descobrimos novas palavras e novos usos para as que já conhecemos

Estimula a criatividade: ler é fundamental para soltar a imaginação. Através dos livros, criamos lugares, personagens, histórias.

Emociona e causa impacto: quem já se sentiu triste (ou feliz) ao fim de um romance sabe o poder que um bom livro tem.

Muda sua vida: quem lê desde cedo está muito mais preparado para os estudos, para o trabalho e para a vida.

Facilita a escrita: ler é um hábito que se reflete no domínio da escrita. Ou seja, quem lê mais escreve melhor.

PROBLEMAS DE CONCENTRAÇÃO?
Será do cérebro?
Force uma criança com défice de atenção a concentrar-se e ela ficará mais bloqueada e incapaz de o fazer. Isto deve fazer-nos refletir sobre como funciona a concentração.

A concentração é uma atenção focalizada, seletiva e esforçada sobre um alvo a que alguns autores chamam de "ponto de concentração" (uma terminologia da Dra Lucy Jo Palladino, conhecida psicóloga).

Ela consegue-se através de uma zona do cérebro chamada cortex pré-frontal que é responsável pelo auto-controlo e outras funções executivas conscientes (supervisão, planeamento, gestão do tempo, organização, reflexão, pensamento crítico e analítico, etc.).

ATENÇÃO REPTILIANA
Existe uma outra área do cérebro também importante na aplicação da concentração e que está presente em muitos outros animais, incluindo os répteis. Mas trata-se de um outro tipo de atenção relacionada com a vigilância (veja como uma serpente se concentra poderosamente e imóvel quando pressente algo). É pois uma forma de atenção diferente, que também temos e que é gerida pelas regiões mais antigas do cérebro (também por isso conhecida como "cérebro reptiliano", situado perto da nuca). É uma atenção automática, computadorizada, gerida pelo organismo sem nosso controlo consciente).

PROBLEMAS?
Os problemas com a concentração podem ser de variada natureza mas os mais vulgares devem-se a cansaço, falta de sono, desmotivação, desinteresse, distrações, etc. No caso de haver uma falha no sistema do cortex pré-frontal (localizado por detrás da testa e dos olhos), a concentração pode tornar-se numa tarefa difícil e exigir intervenção farmacológica para espicaçar o cérebro (por isso se usam medicamentos estimulantes). Por exemplo, o café ajuda - até certo ponto - na concentração pois a cafeína é um estimulante do sistema nervoso.

Ok, voltemos aos problemas do referido cortex. Quando a falta de concentração é frequente ela deve-se a baixa atividade elétrica naquela região do cérebro. Daí ele precisar de estimulação que acontece quando uma pessoa, mesmo com défice crónico de atenção, recebe novidades e coisas altamente interessantes. Mas logo a sua concentração baixa passado o interesse.

O QUE SE PASSA NO CÉREBRO?
Na falta de concentração é uma reduzida atividade eletroquímica numa zona muito específica do cortex pré-frontal e um défice de concentração de um químico chamado dopamina. O cortex pré-frontal fica então hipoativo em vez de ativo. É genético ainda que possam haver situações psicológicas e ambientais que desorganizem o sistema (não esquecer que o cérebro tem uma capacidade própria de aprendizagem e de estruturação devido à neuroplaticidade).

COMO AJUDAR?
Em casos crónicos e graves o recurso a psicoestimulantes (medicamentos como a Ritalina) é uma boa opção. Mas existem alternativas. É o caso do biofeedback, da estimulação audiovisual, da neuróbica e ainda da alimentação (nunca se esqueça que aquilo que ingerimos tem efeitos no cérebro).

Alimentos para melhorar a concentração:
- dieta rica em proteínas (carnes magras, ovos, queijo magro, frutos secos e leguminosas);
- suplementos nutricionais (tirosina, ginkgo biloba, etc.) que devem ser controlados por um médico ou um nutricionista.

Alimentos que são contra a concentração:
- hidratos de carbono, sobretudo os refinados.

Nelson S Lima 

TÉCNICA DA CONCENTRAÇÃO
Como controlar o cérebro

A concentração é apenas um tipo de atenção. É um trabalho que executamos utilizando uma zona frontal do cérebro e que exige tenacidade e capacidade de sustentação. Para que sejamos capazes de usar a concentração temos de socorrer-nos da capacidade de auto-controlo mental, também chamado "domínio cognitivo".

O saber gerir a nossa atenção exige disciplina e uma boa auto-consciência. Repare-se que existem diferentes dimensões e características da atenção: por exemplo, em termos de amplitude, ela vai desde a "atenção negligente" (pouco esforçada) até à "atenção fascinada" (uma verdadeira hiperconcentração).

A atenção envolve os sentidos (os mais solicitados são a visão e a audição) mas também os estados emocionais, a saúde do cérebro (e do corpo em geral) e até a personalidade e o temperamento, passando pela motivação e os contextos e circunstâncias em que a usamos.

O tão falado "défice de atenção" é uma das perturbações desta capacidade mental. Mas há pessoas que sofrem de problemas mais graves como a "hipoprosexia" (diminuição global da atenção) ou a "aprosexia" (completa incapacidade de concentração) - patologias são já do domínio médico.

No cérebro existem 2 grandes sistemas de atenção: um localizado nas zonas mais profundas e antigas do cérebro (responsável pela vigilância do que se passa no interior do nosso corpo e no meio exterior, trabalhando mesmo quando estamos a dormir) e outro que se desenvolveu milhões de anos mais tarde e que está na parte superior e frontal do cérebro (o chamado "cérebro executivo" que nos permite a realização das operações mentais mais complexas como o pensamento reflexivo e analítico). Ambos os sistemas envolvem, por fim, o sistema límbico (onde se cruzam as emoções).  (Mental Training Europa) Veja a ilustração.

A VERDADE SOBRE OS HIPERATIVOS

Passo a vocês uma resposta que dei a um comentário sobre crianças hiperactivas. Há, de facto, pessoas (e aqui incluo crianças, adolescentes e adultos) que sofrem de hiperactividade patológica.

A explicação é simples e é neurológica. No cérebro há 2 sistemas atencionais: um situa-se na base do cérebro (vou dispensar os nomes científicos) e é responsável pela vigilância (até os peixes têm); o outro situa-se  nos lobos frontais (no chamado cérebro executivo, perto da testa). Este último é responsável pelo controlo da atenção, planeamento, etc. O problema está aqui, nesta zona. 

Disfunções neurológicas de nascença (como acontece na dislexia, na epilepsia, etc) impedem que algumas pessoas tenham dificuldade em controlar a atenção e a impulsividade, levando-as a ter problemas onde seria esperado estarem mais focalizadas nas coisas.

As crianças hiperactivas também o são fora das aulas e fora de casa. Temos, porém, de retirar deste grupo os falsos hiperactivos (caso dos que têm distúrbios de comportamento por razões várias como factores educacionais, traços de personalidade e temperamento, etc.). 

TALVEZ NÃO SAIBAM que os hiperactivos verdadeiros costumam melhorar com medicamentos estimulantes ou até tomando um café.

Porque é que os hiperactivos melhoram com psicoestimulantes como a Ritalina ou a cafeína? Porque a estimulação, através de substâncias neuroactivas, vai melhorar o funcionamento de grupos de neurónios envolvidos no processo e que se mostram "preguiçosos" (passe a expressão).

Por isso é que não se resolve também com "tranquilizantes" tipo Passiflora ou Xanax (é perda de tempo e dinheiro). Trata-se pois de um problema químico, estrutural e funcional do cérebro que está bem estudado, sobretudo pelos neurobiólogos (em laboratório) e pelos neurologistas (na prática clínica).

Pode verificar-se através de imagens do cérebro e de electroencefalogramas (que medem a actividade eléctrica do cérebro). Os hiperactivos verdadeiros já nascem com esse problema. Não é adquirido por força de erros de educação ou devido a situações incómodas (como estar sentado muito tempo). 

A verdadeira hiperactividade não tem cura mas pode ser atenuada através de medicação ajustada, psicoterapia, ioga, meditação e auto-hipnose (a aplicação de tudo isto varia conforme cada caso).  

Na minha prática clínica conheci muitos hiperactivos. Sei perfeitamente distinguir um verdadeiro de um falso. O problema, hoje em dia, é que a sociedade, com todo o stress que anda no ar, torna-os mais susceptíveis ao seu problema e sofrem bastante com isso.

Mas também as outras crianças, mesmo as não-hiperactivas, acabam por serem vítimas de neuroses, depressões e insegurança (que frequentemente leva-as a serem confundidas com hiperactivas). 

Quem não acreditar nisto, o mais que posso fazer é expor com detalhe científico (e chato) o turbilhão químico do cérebro e os problemas que isso às vezes causa. Não são manias dos médicos nem dos neuropsicólogos.   (Por Dr. Nelson Lima)

Termina hoje a elaboração deste blog que nasceu com o objetivo de, ao longo deste semestre, partilhar informação sobre educação especial mais concretamente sobre a influência  das TIC   na vida das pessoas com deficiências várias. Senti imensas dificuldades pois não imaginava como funcionava, sequer, a mais simples destas ferramentas. Não chego ao fim mestre no assunto mas posso dizer que a aprendizagem que fiz foi muito positiva e que  neste momento estou capaz de continuar e aprender mais e mais explorando este mundo tão fascinante. Esse é o meu objetivo mas entretanto, esta nota de encerramento, torna-se necessária já que o semestre chegou ao fim e o blog terá de ser avaliado na Unidade Curricular de TIC. Informo então que o blog continuará a ser construído.
Agradeço à minha Professora de TIC, Maria João Gomes,  e a algumas colegas, que de certa forma já dominavam este campo, todos os ensinamentos que me proporcionaram. Muito obrigada.

TECNOLOGIAS ASSISTIVAS

As tecnologias assistivas podem ser compreendidas como recursos e serviços que têm como objetivo facilitar o desenvolvimento de atividades da vida diária de pessoas com deficiência. Procuram aumentar as capacidades funcionais e assim promover a autonomia e a independência de quem as utiliza.

Alguns instrumentos que podem fazer a diferença na vida de pessoas com baixa visão e/ou cegueira.

Máquina de Perkins

 Máquina de Perkins: É uma máquina utilizada na produção de textos em Braille.

Lupa Eletrónica

 Lupas eletrónicas- Desenvolvidas para auxiliar pessoas com baixa visão que necessitam de grande ampliação, de textos e imagens, na leitura e na escrita.

Pauta com Régua

Reglete - Com  a ajuda de um instrumento designado por punçao, a reglete auxilia na escrita em grafia braille. Com este instrumento o texto de braille é produzido no sentido oposto ao da leitura.

Dispositivo apontador alternativo

Dispositivos apontadores alternativos - Alternativas ao rato que viabilizam o acionamento de elementos de uma interface gráfica e a seleção do seu conteúdo. 

Teclado alternativo

Teclados alternativos - Dispositivos físicos ou programas de computador que oferecem uma alternativa para o acionamento de teclas, simulando o funcionamento do teclado convencional. Exemplos deste tipo de dispositivos são os teclados com espaçamento menor  ou maior entre as teclas.

Ampliador de ecrã

Ampliadores de ecrã - Sao aplicativos que ampliam parte do conteúdo apresentado no ecrã do computador e assim podem facilitar o seu uso por pessoas com baixa visão capazes de visualizar os elementos gráficos e textuais apresentados no tamanho exibido por esses aplicativos . Na medida em que ampliam parte do conteúdo apresentado também reduzem a área efetiva que pode ser visualizada na tela do computador removendo informações de contexto.